Weekly präsentiert sich am 16. Osteoporosetag 2017
Heuer ist es wieder so weit! Weekly präsentiert sich am 10. November 2017 von 10 – 18 Uhr im Wiener Rathaus am 16. Wiener Osteoporosetag mit Informationsstand Vortrag durch Herrn Mag. Christian Rabitsch um 11:40 Uhr Titel: „KNOCHENSTARKES TRAINING“ jeweils einem Gutschein für das „Kennenlern-Paket“, welches der Veranstalter zu Mittag und am Abend verlost. MESSE – EXTRA BONUS – noch mehr knochenstarkes Training +2, +4 oder +6 zusätzliche KOSTENLOSE EINHEITEN je nach Trainingspaket! Sichern Sie sich Ihre Zusatzeinheiten bis 24. November! Warum geht Weekly zum Osteoporosetag?…. und was hat Osteoporose überhaupt mit Krafttraining und Ihrer Gesundheit zu tun? Die wichtigsten Zusammenhänge entnehmen Sie bitte der folgenden Grafik – genaue Erläuterungen mit mehr Information zu diesem Thema sowie weiteren positiven „Nebenwirkungen“ von professionell angeleitetem Krafttraining erfahren Sie beim Vortrag, bei uns am Stand und jederzeit bei uns am Stubenring. Wir freuen uns auf Sie am Osteoporosetag und/oder bei einem kostenlosen Informationstraining – gleich HIER BUCHEN. Programm OSTEOPOROSETAG 2017
Kraft für den Winter und das Wintersportvergnügen
Am Freitag, 27.10. beginnt in Sölden für die Ski-Elite wieder die Jagd auf die begehrten Kristallkugeln. Leistung und Wettkampf stehen bei den Sportlern natürlich im Vordergrund, jedoch sind – sowie auch für Sie – für die Athleten ihre Gesundheit und Verletzungsfreiheit grundlegende Voraussetzungen. Wir machen Sie mit unserem Winter-Spezial-Angebot* nicht nur fit für den Sport und die alltäglichen Herausforderungen sondern senken durch gezieltes Training der Kraft und Koordination (Gleichgewicht) die sowohl die Wahrscheinlichkeit als auch die Folgen eines Sturzes. Zu jedem Paket Krafttraining (2 mal wöchentlich) gibt es einen individuellen 8-Wochen-Ausdauer-Trainingsplan k o s t e n l o s dazu! Weekly-Trainingspaket Classic-twice – 24 Einheiten (ca. 3-4 Monate)……€ 950,- Weekly-Trainingspaket Premium-twice – 48 Einheiten (ca. 7 Monate)…..€ 1.790,- Testen Sie uns bei einem kostenlosen Informationstraining. Die Pakete sind nicht nur für die Wintersportfreunde erhältlich. Die individuelle Trainigsgestaltung ermöglicht die Erreichung auch anderer Trainingsziele. Smartes Krafttraining hält Sie fit, gesund und attraktiv! *Aktion gültig bis 1. 12. 2017
Kooperation mit CORE YOGA BALANCE
Weekly bietet Ihnen die Möglichkeit das Konzept von „CORE YOGA BALANCE“ kennen zu lernen. 2 ambitionierte Trainer bzw. Sportwissenschafter arbeiten ohne Geräte in Kleingruppen von 4 – 5 Personen in unserem Kursraum. Für eine direkte Terminvereinbarung kontaktieren Sie bitte direkt: CYB – HUMAN MOVEMENT EDUCATION & SPORT REHABILITATION www.coreyogabalance.com T: +43 (0) 677/61938341 Das 20-minütige Probetraining mit Frau Alexandra Berger und/oder Herrn Mag. Alfredo Cabezas beinhaltet: Lokalisierung muskulärer Dysbalancen Mobilitäts-und Stabilitätstest der Wirbelsäule individuelle Beratung (2-3 Übungen, die wir Ihnen empfehlen) Folder CYB
SOMMER-Aktion
Die Sommer- bzw. Urlaubszeit lässt viele „durchschnaufen“. Manche lassen die letzten oft stressigen Monate vorbeiziehen, dabei stellt man fest, was danach besser zu machen ist, und was man sich zwar vorgenommen aber nicht umsetzen hat können. Welche Ziele haben Sie erfolgreich verfolgt und welche lassen blieben offen? Welches wollen Sie in Zukunft konsequenter verfolgen? Und, inwieweit ist die sportliche/gesundheitliche Komponente berücksichtigt? Setzen Sie bereits jetzt den ersten Schritt! Buchen Sie ein kostenloses Informationstraining und profitieren von unserer Sommeraktion. Beim Kauf eines Trainingspakets im Juli und August erhalten Sie zusätzliche kostenlose Trainingseinheiten! Dies gilt für NEUKUNDEN sowie BESTANDSKUNDEN! Basic – 12 Trainingseinheiten +2 Classic 24 Trainingseinheiten +4 Premium – 48 Trainingseinheiten +6 Gleich ein kostenloses Informationstraining buchen!
Ihr weekly-Feedback
Teilen Sie Ihre Eindrücke mit weekly und erzählen Sie uns von Ihren Erwartungen und vor allem von den Erfahrungen und Erfolgen beim Training! Wie hat sich Ihr Alltag verändert? Was geht jetzt einfach leichter? Welche persönlichen (sportlichen) Erfolge haben Sie erreicht? Wie reagiert Ihr Umfeld mit Ihrer Veränderung? Weekly bedankt sich bei Herrn Gerhard G. für sein Feedback mit einer kostenlosen Einheit für seinen Zeitaufwand! Wir freuen uns schon auf Ihre Email (mail@weekly-powertraining.at)
Alles Gute, viel Gesundheit, Kraft und Erfolg für 2017!
Aber alle Wünsche und Vorhaben nützen nichts, wenn es zu keiner Umsetzung kommt – in jedem Bereich unseres Lebens. Sie müssen nicht gleich den nächsten Marathon zum Ziel haben um einen aktiven Alltag zu leben. Wenig ist immerhin besser als gar nichts – schlussendlich entscheidet die Qualität über die Trainingswirksamkeit – das kennen Sie von Weekly. Unlängst wurde im ORF darüber berichtet, dass Personen, die „nur“ am Wochenende aktiv sind gesünder sind, als diejenigen, die auch am Wochenende vorwiegend sitzen. (zum ORF-Beitrag) Fazit: Von NICHTS – kommt NICHTS! oder Ohne Fleiß, kein Preis! also ….. starten Sie durch und buchen gleich Ihr (Info-)training ! „Weekly hält Sie fit, gesund und attraktiv!“ … und unterstützt Ihren Trainingseinstieg mit 10% Rabatt im Jänner!
„In 8 Schritten zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und mentalter Stärke“
Mag. Tanja Rienößl führt Sie am Stubenring 18/4, 1010 Wien, durch 8 Abende in einer Kleingruppe bis max. 15 Personen. Zwischen 18:00 – 19:00 Uhr finden die 8 Einheiten mit Mental-, Achtsamkeits-und Körperbewusstseinstraining an folgenden Donnerstagen statt: 26.01. 23.02. 02.02. 09.03. 09.02. 16.03. 16.02. 23.03. Anmeldung: info@tanja-rienoessl.at Investition: EUR 150,- für 8 Einheiten Anmeldung bis: 23.01.2017 Einladungsfolder Vorankündigung – Studienteilnehmer gesucht! Für eine Kleinstudie über die Auswirkung von Stress auf die Herzfrequenzvariabilität (HRV) sucht Frau Mag. Rienößl 5 Freiwillige, die bereit sind innerhalb von 8 Wochen – „Weg mit dem Stress – in der Fastenzeit“ an das Studieninterventionsprogramm zu halten. Dazu gehören Fragebögen, HRV Messungen, ein individuelles Training und Coaching. Grundsätzlich kann jeder der sich nach eigener Einschätzung nach gestresst fühlt mitmachen. Für genauere Informationen setzen Sie sich bitte direkt mit Frau mag. Rienößl in Verbindung: info@tanja-rienoessl.at
Rückentag der Bank Austria – Unicredit
Im November 2016 präsentierte sich Weekly einen ganzen Tag lang beim Rückentag der Bank Austria – Unicredit. Herr Rabitsch und Herr Stöckl betreuten den Stand mit der Trainingsmaschine und präsentierten vielen Interessierten das 30-minütige Weekly–Trainingskonzept. „Kurz und knackig“ oder „alltagstauglich“ meinten viele und buchten ein kostenloses Informationstraining um mehr darüber zu erfahren. Wir gratulieren Frances W. dem Gewinner des Gewinnspiels sehr herzlich!
Impulsvortrag in der Western Union Bank – „Ihr persönlicher Energiecashflow“
Ganz im Sinne der „betrieblichen Gesundheitsförderung“ hielt Weekly einen Vortrag in der Western-Union-Bank am Schwarzenbergplatz. Angelehnt an den gängigen Begriff Energiebilanz wurde bewußt Cashflow verwendet. Steckt hinter dem Wort „Bilanz“ eine starre Momentaufnahme, steht „Cashflow“ für Aktivität, Arbeit, Dynamik und Bewegung. Neben dieser Begriffsklärung ging es außerdem um Leistungsverbesserung und –erhaltung Muskelkräftigung Beweglichkeitsverbesserung Haltung Stress- und Burnout-Prophylaxe Die Teilnehmer nutzten auch die Möglichkeit der Bio-Impedanz-Analyse zur Bestimmung ihres Wasser-, Muskel- und Fettgehalts, sowie Grundumsatz und biologischen Alters. Auch Sie können auf Anfrage Ihre Werte ermitteln lassen – fragen Sie nach! mail@weekly-powertraining.at oder 01 5121043.
1. Fachtag Kreuzschmerz
Am 3. Dezember 2016 besuchte Herr Rabitsch den 1. Fachtag Kreuzschmerz. Knapp 40% der ÖsterreicherInnen leiden unter Rückenschmerzen und 60-80% der Erwachsenen machen, zumindest einmal in ihrem Leben Episoden von Rückenschmerzen durch. Die Häufigkeit des Auftretens verdoppelte sich fast zwischen 1973 – 2007. Die Folgen reichen von Einschränkungen im Alltagsleben, reduzierte Leistungsfähigkeit bis zum Verlust der Arbeitsfähigkeit. Neben vielen medizinisch-wissenschaftlichen Vorträgen habe ich für mich zusammengefasst, dass sich Weekly auf dem richtigen Weg befindet. Wenn wir den Kreuzschmerz als Funktionsstörung zwischen Knochen, Muskeln, Bindegeweben und Nerven sehen ist deren funktionelle Wiederherstellung die Therapie. So sind Bewegung und gezielte Stabilisierung der Gelenke bzw. muskuläre Kräftigung mit Wiederherstellung der normalen Beweglichkeit Mittelpunkt der meisten Therapieformen. Folglich ist richtig dosiertes Krafttraining die beste Prävention. Ein Vortragender hob besonders den Nutzen von maschinellem Training der tiefliegenden Rückenmuskulatur hervorgehoben und belegte die Wirkung mit Studien. Das Weekly-Trainingskonzept verbindet funktionelle Stabilität mit maschinellem Training – so sind Sie mit Weekly bestens betreut.